Search
  • sigmahk2021

什麼是足底筋膜炎?


筋膜炎痛症治療物理治療

什麼是足底筋膜炎

足底筋膜位於腳後跟到五個腳趾間的筋膜,可做為人體足部的避震器,承受人體的重量並吸收地面的反作用力。隨著年齡增加、體重增加、足部結構異常、工作長期站立等因素筋膜、肌腱和韌帶漸漸無法分擔重量,變成足底筋膜單獨支撐人體,久而久之就會造成足底筋膜炎,造成病人行走時疼痛,尤其發生在一開始行走第一、二步疼痛感會最為明顯。

透過觸診或是X光做檢查,治療部分則可用保守治療(冰敷、使用消炎藥或是使用足跟墊),如果無法有效治療時則需使用骨震波或是內視鏡足底筋膜切除術。病人需要配合醫師避免繼續傷害足底筋膜,才能有效根絕此病的復發。

足底筋膜炎症狀

典型的足底筋膜炎症狀是早晨起床後,起身開始行走的第一、二步會發生劇烈的疼痛,足跟內側有一個明顯的壓痛點。行走一段時間後疼痛會減輕,休息過後再次行走疼痛會再次發生,因為足底筋膜休息時間不夠久,開始走路會快速拉扯已經受傷的筋膜,再次產生疼痛。

足底筋膜炎進展

足底筋膜炎是個從腳後跟的骨頭延伸到五個腳趾扇形纖維結締組織,走路時,會隨著步伐一張一弛,提供避震的效果。因為肥胖足跟長期負重或先天扁平足隨著年齡增長,身體各部位逐漸退化,尤其是韌帶和肌腱的退化,足底筋膜因為需要承受更多的支撐,長期下來容易造成足底筋膜炎

足底筋膜炎併發症

慢性足跟痛:長期忽視足底筋膜炎會造陳慢性足跟痛,進而影響到走路姿勢。走路姿勢不良會增加其他身體部位的受力狀況,容易產生足部、膝蓋、髖部或背部的疼痛或不適。

足底筋膜炎常見致病原因

筋膜是一種結締纖維組織,覆蓋在人體的肌肉、神經、血管或器官上,目的是減少彼此間的摩擦,並且維持張力平衡。當身體逐漸老化時,筋膜連接跟骨處如果長期受到反覆的微小傷害,就容易累積造成長期發炎,導致足底筋膜附著在跟骨的連接處變厚和退化。如果體重過重就更容易增加足跟的壓力,增加疾病的發生機率。此外,如果工作上需要長期站立,或扁平足、空凹足、足底筋膜過短等足部結構異常的族群。

足底筋膜炎常見群組

扁平足

空凹足

足底筋膜過短地

年長者久

站體重過重

足底筋膜炎預防重點

  • 足底筋膜炎是隨著身體的老化而發生的,四十歲過後運動要慎選,如果平常站立的時間過久,不要再選擇需要長期站立的運動來增加足跟的負擔。

  • 平時可利用足弓支撐鞋墊加上足跟墊來減少足跟處的壓力。並多做腳趾頭抓毛巾的動作,強化足底肌肉群。

  • 肥胖的人減輕體重,可有效緩解足底筋膜炎。

足底筋膜炎診斷方式

  • 保守治療:冰敷、口服或注射消炎止痛藥、電療、使用治療用的足跟墊等,一般來說9成的病患都能在保守治療後緩解症狀。

  • 手術治療:大約一成的病人在接受六個月的保守治療後仍然無效,此時可透過手術切除部分的足底筋膜來改善病情。近年已發展出內視鏡足底筋膜切除術,傷口小疼痛也較輕微。

  • 骨震波:利用震波能量聚焦打在筋膜、肌腱慢性發炎或退化的部位,穿透組織的震波能讓該處產生小隙縫或小傷口,刺激微血管生長進入血液循環不佳的部位,促進組織重新癒合、再生。

足底筋膜炎照顧重點

久站族必須要適時的休息。

足部結構異常的病人需矯正。

年長病人要做運動可與醫師事先溝通討論,避免足底筋膜炎復發。

肥胖、體重過重的人最好減重,緩解足底筋膜壓力。

物理治療中心物理治療及運動創傷中心物理治療診所康復中心物理治療物理治療收費標準物理治療中心收費物理治療邊間好物理治療香港香港物理治療職業治療物理治療職業治療物理治療分別物理治療服務物理治療物理治療介紹物理治療推薦物理治療推介物理治療費用物理治療價錢物理治療幾錢物理治療時間物理治療項目復健治療項目脊椎治療脊醫物理治療脊椎側彎脊椎側彎物理治療推薦脊骨矯正脊骨矯正收費網球肘網球肘物理治療網球手物理治療五十肩物理治療肩周炎肩周炎物理治療髗骶骨治療髗骶治療筋膜炎筋骨扭傷高低肩高低肩物理治療骨刺骨科物理治療腰頸背痛肩頸腰背痛頸椎性頭痛關節炎關節炎治療關節勞損關節退化兒童姿勢矯正姿勢矯正肌肉拉傷拉傷腕管綜合症手腕物理治療坐骨神經坐骨神經痛十字韌帶撕裂十字韌帶物理治療十字韌帶創傷韌帶拉傷半月板撕裂膝痛寒背寒背矯正寒背治療椎間盤突出椎間盤突出治療椎間盤突出物理治療痛症長期痛症痛症治療運動物理治療物理治療運動物理治療運動治療運動傷害治療運動傷害物理治療運動治療運動按摩伸展治療運動創傷復康上門物理治療上門物理治療服務物理治療上門上門物理治療收費物理治療師香港物理治療師物理治療師推介物理治療師推薦物理治療師介紹運動治療師運動物理治療師物理治療師收費物理治療保險意外保險治療保險物理治療物理治療轉介信物理治療轉介

0 views0 comments

Recent Posts

See All